世界禁煙デー（5月31日）
世界禁煙デーは、毎年5月31日に世界保健機関（WHO）が定めた国際的な記念日です。1988年（昭和63年）に制定され、タバコの害についての正しい知識を広め、禁煙を促進することを目的としています。毎年テーマを設け、喫煙による健康被害・受動喫煙の危険性・タバコ産業の問題などについての啓発活動が世界各地で展開されます。
日本でも5月31日を中心に「禁煙週間」（5月31日〜6月6日）が設けられ、厚生労働省・医療機関・自治体が連携して禁煙推進キャンペーンを行っています。
由来
世界禁煙デーはWHOが1988年に制定しました。当初は毎年4月7日（世界保健デー）に設けられていましたが、1988年に5月31日に移設され、現在に至っています。
WHOはタバコを「世界で最も予防可能な死因のひとつ」と位置づけており、世界全体で毎年800万人以上がタバコ関連疾患で命を落としていると報告しています。禁煙推進は世界的な公衆衛生の最重要課題のひとつです。
喫煙の健康リスク
タバコの煙には7000種類以上の化学物質が含まれており、多くの疾患のリスクを高めます。
- がん：肺がん・喉頭がん・口腔がん・食道がん・胃がん・膀胱がんなど多くのがんのリスクを高めます。喫煙者の肺がんリスクは非喫煙者の4〜5倍以上とされています。
- 心疾患・脳卒中：動脈硬化を促進し、心筋梗塞・狭心症・脳梗塞のリスクを大幅に高めます。
- 呼吸器疾患：COPD（慢性閉塞性肺疾患）・慢性気管支炎・肺気腫の主要な原因です。
- 受動喫煙：喫煙者周囲の非喫煙者も副流煙を吸い込むことで、同様の健康被害を受けることがあります。
禁煙の効果
禁煙はいつ始めても遅くはなく、段階的に体に良い変化が起こります。
- 禁煙20分後：血圧と心拍数が正常に近づきます。
- 禁煙12時間後：血中一酸化炭素濃度が正常値に戻ります。
- 禁煙1年後：冠動脈疾患リスクが喫煙者の半分まで低下します。
- 禁煙10年後：肺がんのリスクが喫煙者の約半分になります。
豆知識
- 世界禁煙デーは5月31日で、1988年にWHOが制定しました。
- 世界で毎年800万人以上がタバコ関連疾患で亡くなっていると言われています。
- 日本では5月31日から6月6日を「禁煙週間」として、禁煙推進キャンペーンが行われています。
- 加熱式タバコや電子タバコも健康リスクがあるとされ、WHOは規制強化を訴えています。