腰痛ゼロの日

腰痛ゼロの日は、腰痛への対処法や予防法について考えるきっかけの日です。「420の会」代表の本坊隆博氏が制定し、日本記念日協会に認定・登録されています。日付は「腰（4）痛（2）ゼロ（0）」の語呂合わせにちなみます。日常生活では、姿勢の乱れや運動不足、長時間同じ姿勢を続けることなどが腰への負担につながるとされており、正しい姿勢や適度な運動を意識することが大切です。ストレッチや体操などを取り入れながら、腰に負担をかけにくい生活習慣を見直す機会となる日です。