走ろうの日｜今日は何の日？記念日一覧

走ろうの日（8月4日）

走ろうの日は、毎年8月4日に、健康で元気に走れることへの願いと感謝を全国のランナーで共有する記念日です。熊本県熊本市を拠点に活動する市民ランニング団体「熊本走ろう会」によって制定されました。

日付は、8を「は」、4を「し」と読んだ「は（8）し（4）ろう」の語呂合わせに由来します。

熊本走ろう会の公式情報によると、同会は2011年8月4日から、仲間と一緒に走る「走ろうの日」の活動を始めました。その後、2018年に一般社団法人日本記念日協会から記念日として認定・登録されています。

記念日には、競技として速さや順位だけを追求するのではなく、それぞれの体力やペースに合わせて走り、健康で豊かな生活を目指すという思いが込められています。

熊本走ろう会は、1972年に発足した健康マラソンの団体です。日本人として初めてオリンピックのマラソン競技に出場し、「日本マラソンの父」とも呼ばれる熊本県出身の金栗四三を初代名誉会長に迎えました。

同会は「遅いあなたが主役です」をスローガンに掲げています。記録や順位を競うことだけではなく、無理をせず、自分のペースで走る楽しさや、仲間と交流しながら健康づくりを続けることを大切にしてきました。

ランニングは、特別な競技施設がなくても始めやすい運動です。走ろうの日は、本格的なランナーだけのものではなく、普段あまり運動をしていない人がウォーキングや軽いジョギングに挑戦するきっかけにもなります。

8月は気温や湿度が高くなりやすいため、走る際には涼しい時間帯を選び、水分や塩分を適切に補給することが大切です。体調や体力に合わせて距離や速度を調整し、無理のない範囲で楽しみましょう。