裸足（はだし）の記念日



8月14日は「裸足（はだし）の記念日」です。一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会が制定した記念日で、日付は「は（8）だ（1）し（4）」と読む語呂合わせに由来します。裸足での生活やウォーキング、ランニングなどを通じて、足裏から得られる感覚や身体の使い方に目を向けるきっかけをつくる日です。

由来

「裸足（はだし）の記念日」を制定したのは、身体や運動に関する活動を行ってきた一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会です。小学館の「デジタル大辞泉プラス」でも、8月14日の記念日として同協会が制定し、裸足でのランニングや生活を通じた健康増進に関する活動を行う日と紹介されています。

8月14日という日付は、「8」を「は」、「1」を「だ」、「4」を「し」と見立てた「は（8）だ（1）し（4）」＝「裸足」の語呂合わせから選ばれました。

裸足で身体感覚に目を向ける日

この記念日では、靴を履いていると意識する機会が少ない足裏の感覚や、地面との接触、身体のバランスなどに目を向けることがテーマとされています。制定団体は、裸足での生活やランニングなどを通して、人間が本来持つ感覚を意識し、健康づくりにつなげる活動を広めることを目的としていました。

裸足になると、地面の硬さや凹凸、温度などを足裏で直接感じることができます。一方で、裸足で歩いたり走ったりすることによる身体への影響は、歩く場所や運動量、個人の身体状態などによって異なるため、特定の健康効果が必ず得られると考えるのではなく、自分の身体と相談しながら取り入れることが大切です。

裸足で歩くときの注意点

• ガラス片や石、金属片などが落ちている場所では、足裏を傷つける危険があります。
• 真夏のアスファルトや砂浜などは高温になるため、やけどに注意が必要です。
• 慣れていない状態で長時間の裸足歩行やランニングを行うと、足に負担がかかることがあります。
• 足や関節に痛みがある場合や、医療上の理由で足の保護が必要な場合は、無理に裸足になる必要はありません。

記念日の現在の登録状況

「裸足（はだし）の記念日」は、日本記念日協会の認定・登録を受けた記念日として紹介されてきました。ただし、現在の日本記念日協会公式サイトでは「裸足」「はだし」の名称を確認できません。そのため、「日本記念日協会が現在も認定している」と断定するより、過去に認定・登録された記念日として紹介するのが正確です。

豆知識

• 8月14日の日付は、「は（8）だ（1）し（4）」という分かりやすい語呂合わせから決められています。
• 裸足になると、地面の温度や凹凸などを靴越しではなく足裏で直接感じることができます。
• 裸足でのウォーキングやランニングは、通常の靴を履いた運動とは足の使い方が変わるため、始める場合は短い距離から徐々に慣らすことが重要です。

出典

• 一般社団法人日本記念日協会「記念日検索」
• 小学館「デジタル大辞泉プラス」裸足の記念日