秋の睡眠の日

秋の睡眠の日（9月3日）

春の睡眠の日（3月18日）と対になる形で、秋の睡眠の日は9月3日に設定されている。日本睡眠学会など専門機関が中心となり、睡眠不足が心身に与える影響や良質な睡眠をとるための生活リズム、寝室環境の整え方などを解説する啓発活動を展開。学校や職場での健康講座やメディア特集を通じて、現代人の睡眠問題に光を当てている。