不眠の日

不眠の日

不眠の日は、不眠についての正しい知識を広め、睡眠の大切さを見直すきっかけとして設けられた記念日です。睡眠改善薬などを手がけるエスエス製薬株式会社が制定し、日本記念日協会に認定・登録されています。

日付は固定日で、2月3日と毎月23日です。2月3日は「ふみん」の語呂合わせに由来し、さらに不眠の悩みは季節を問わず起こることから、毎月23日も同じく「不眠の日」とされています。したがって、毎月23日の啓発日という説明は一部正しいものの、2月3日も正式な記念日に含まれます。

この日は、寝つきの悪さや途中で目が覚めること、睡眠不足による不調などに目を向け、自分の睡眠習慣を見直す機会として位置づけられています。日々の生活の中で、睡眠環境や生活リズムを整えることの大切さを考える日にふさわしい記念日です。